Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 46.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2497 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 173.17g | Carbs: 300.61g.
Breakfast: Куриное Филе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Nesquik Какао. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Капуста, Морковь, Куриное Филе, Хлебный Дом Сухари Панировочные. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Сельдерей, Куриное Филе, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Сельдерей, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты, Маффины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|