Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
3039 kcal
|
Fat: 128.49g | Prot: 222.68g | Carbs: 246.07g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Kurkuma, Sok Cytrynowy, Ocet Winny (z Jabłek), Czarny Pieprz, Cynamon, Banan, Master Crumble Musli Owocowe, Sport Definition Peanut Butter Crunchy 100% Natural, Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Jajko Sadzone. Lunch: Fitness & Natura Olej Lniany, Danmis Ser Sałatkowy, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki. Dinner: Miód, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pomidory, Ser Kozi (Miękki), Ogórek (ze Skórką), Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Chleb Żytni. Snacks/Other: Magnetic Kakao, Pomarańcze, Bio Planet Figi Suszone, Banan, Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Mlekpol Mleko 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|