Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1589 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 118.22g | Carbs: 108.06g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Cevizli Baklava, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
venüsceren's Weight History
|