Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 104.39g | Carbs: 161.00g.
Breakfast: Tartare Сыр Творожный Сливочный, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Кофе, Овсяное Печенье с Орехом. Lunch: Tartare Сыр Творожный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Беловежский Пармезан. Snacks/Other: Мандарины, Минская Марка Ряженка "Нежность", Овсяное Печенье с Орехом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|