Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
47.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1516 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 93.84g | Carbs: 192.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Оладья ПП с Маком, Варенье из Смородины, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Good Food Бразильский Орех, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чечевичный Суп. Dinner: Свинина Запеченая, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленная Летняя Тыква. Snacks/Other: Чай Несладкий, Остров Крым Крымский ЭКО-Десерт Апельсин с Кешью, Чай Несладкий, Оладьи ПП, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Яблочное Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Грецкие Орехи, Банан, Финик, Ard Финики с Кокосом в Шоколаде, Чай Несладкий, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|