Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1783 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 85.41g | Carbs: 209.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Говяжьи Фрикадельки, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Телятина Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Овсяное Печенье, Сосиски Венские, Чай с Сахаром, Томатный Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Греческий Салат, Оливковое Масло, Кинза, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный), Яйцо Всмятку, Авокадо, Помидоры, Almarai Brown Sandwich Squares, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_يوليا🌺's Weight History
|