Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1501 kcal
|
Fat: 76.09g | Prot: 76.99g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой, Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мистер Салат Морская Капуста с Лососем, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Хурма, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Миндаль, Миндаль. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maru_13.13's Weight History
|