Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 81.29g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Курага, Рыбное Меню Икра Трески, Здорово Слайсы. Lunch: Зеленый Чай, Изюм, Эмиль Творожная Масса с Ванилью, Здорово Слайсы, Аджика, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Гусиное Мясо, Печеное Яблоко, Конфета, Айс Фуд Варенье Клубничное, Чай с Молоком, Чебурек. Snacks/Other: Сок из Чернослива, Курага, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Крекеры, Сахар, Зеленый Чай. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|