Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
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70.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2017:
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943 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 71.71g | Carbs: 90.80g.
Breakfast: Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Honig, Kaffee, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Chia Brötchen. Lunch: Johannisbrot, Amecke Plus Eisen. Dinner: Alnatura Zitronensaft, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, REWE Bio Petersilie, Meggle Alpenzart, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Teekanne Salbeitee, Honig, Kaffee, Demeter Frische Vollmilch 3,7 % Bio, Meßmer Grüner Tee, Teekanne Salbeitee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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