|
оказывается всё это время весы врали на 2 кг((( плюс только в том, что скинуто больше😊
|
79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 105.38g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сырники из Овсянки. Lunch: Томатный Сок, Салат Айсберг, Скумбрия Запеченная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Чай. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Вологжанка Кефир 1%, Магнит Сыр Костромской 45%. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|