Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
47.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 83.98g | Carbs: 173.39g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Оладья ПП с Маком, Чай с Лимоном, Delba Цельнозерновой Хлеб, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чечевичный Суп. Dinner: Сухари Домашние , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис с Овощами. Snacks/Other: Чай Несладкий, Манго, Манго, Перекресток Печенье Овсяное Изюминка, Чай Несладкий, Оладья ПП с Маком, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Остров Крым Крымский ЭКО-Десерт Апельсин с Кешью. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|