Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 46.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
3945 kcal
|
Fat: 169.07g | Prot: 216.89g | Carbs: 392.56g.
Breakfast: Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Nesquik Какао. Lunch: Банан, Лаваш, Сыр Сулугуни, Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Винегрет, Мандарины, Яблоки, Виноград, Горбуша Соленая, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Конфета, шоколадный пирог со сгущенкой и сметаной. Snacks/Other: Куриное Филе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|