Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1618 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 85.66g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Творожный Пирог, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сладкий Красный Перец, Мираторг Котлета Говяжья. Snacks/Other: Помело, Energy Diet Коктейль "Латте", Valio Сливочный Сыр, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adrrenalin's Weight History
|