Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1340 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 51.80g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Лента Булочка с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сахар, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Восход Батон Полезный с Отрубями , Колбаса Докторская. Dinner: Ряженка, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|