Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 106.31g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Житница Здоровья Хлебушек на Закваске, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски из Говядины Чевапчичи. Dinner: BioFoodLab Батончик, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Коркунов Ассорти Темный Шоколад Конфеты, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lkuftinova's Weight History
|