|
Наконец-то сдвиг ))) Но со следующей недели нужно все равно уменьшить ккал, хотя бы до 1400😇
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
2498 kcal
|
Fat: 89.44g | Prot: 80.30g | Carbs: 268.25g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Семена Льна, Изюм, Кофе, Пирог с Капустой, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Рагу с Курицей, Компот из Сухофруктов, Кабачковая Икра, Рассольник Постный, Квашеная Капуста. Dinner: Сыр Российский, Морская Капуста, Словяночка Творог Нежирный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Roshen Молочный Шоколад. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пиво, Белое Столовое Вино, Кукурузные Палочки, Росток Сухарики, Люкс Чипсы, Roshen Шоколад Молочний, Словяночка Кефир 1%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
у меня тоже долго стоял ,потом снизила калории и начал немного двигаться,удачи вам!
07 Dec 17 by member: glasse10
|
Спасибо) вот и я думаю, что нужно немного урезать, чтобы быстрее скинуть😈
08 Dec 17 by member: Lera MR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|