Решил поменять цель с 72 до 68. Подсушиться чуть.)))
|
70.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
2296 kcal
|
Fat: 119.80g | Prot: 81.44g | Carbs: 235.96g.
Breakfast: Мёд, Увелка Крупа Ячневая, Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Левашово Молоко 3,2%. Lunch: Зеленое Яблоко, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Ряба Майонез Сметанный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чеснок, Морковь, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
07 Dec 17 by member: evgenii.maslov
|
рост 164. знаю, что 68-72 для моего роста много, если отталкиваться от ИМТ. Просто окружающие говорят, что хватит худеть.)) Хочу до 68 сбросить, а потом подкачаться. Евгений, а у Вас какой рост?
08 Dec 17 by member: IDSee
|
у меня 168, вес в районе 68 плюс минус колеблется
08 Dec 17 by member: evgenii.maslov
|
ориентируйтесь на свои ощущения и состояние здоровья! мне тоже часто окружающие говорят про хватит худеть, хотя у меня вес примерно один и тот же уже полгода))) говорят люди с избыточным весом)))
08 Dec 17 by member: evgenii.maslov
|
Облом будет, когда скините, а качаться станет лень :)
|
Digitalizator Progressive ну не знаю, пока не лень, особенно если не загоняться спортзалом и прочим отнимающим кучу времени... вышел из подъезда и побежал, встал с дивана - отжался\поприседал и т.д. Можно научиться от этого еще и удовольствие получать)))
08 Dec 17 by member: evgenii.maslov
|
чтоб подсушиться,надо чтоб было что сушить,нормальные сначало массу набирают,а потом сушат,а так вы просто тощеньким будете(
08 Dec 17 by member: катодолгуша
|
Катодолгуша это кто такие нормальные люди? бодибилдеры что ли?
08 Dec 17 by member: evgenii.maslov
|
Некоторые девушки очень любят тощих парней :) Спать с мумией это придаёт некоторую пикантность отношениям :)
|
не обязательно бодибилдеры,я просто по себе сужу,я когда худеть начала,какое то тело стремное стало,поняла что это не то чего хочу,начала усиленно спортом заниматься ,теперь сушусь,и рельеф красивее и кожа. каждому своё)
08 Dec 17 by member: катодолгуша
|
я наврно не вхожу в тот узкий круг любителей экзотики)
08 Dec 17 by member: катодолгуша
|
подсушиться - это в шутку я сказал. мышечную массу поддерживаю умеренными силовыми тренировками, но без особого прогресса и без регресса. чуть спалить жирка хочу.
08 Dec 17 by member: IDSee
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|