Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1199 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 123.50g | Carbs: 74.22g.
Breakfast: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Помидор Тушеный, Желтая Кукуруза, Цветная Капуста, Кета, Соцветия Брокколи, Капустный Салат. Dinner: Конина, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|