Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
89.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
3093 kcal
|
Fat: 114.28g | Prot: 227.47g | Carbs: 281.97g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Szynka, Sport Definition Peanut Butter Crunchy 100% Natural, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Oliwa z Oliwek, Kurkuma, Sok Cytrynowy, Ocet Winny (z Jabłek), Czarny Pieprz, Cynamon. Lunch: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Danmis Ser Sałatkowy, Zielone Oliwki, Fitness & Natura Olej Lniany, Bio Planet Maca w Proszku, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Miód, Biedronka Focaccia, Lidl Sałatka ze Śledziem, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Krewetki Tygrysie, Mieszane Warzywa (Mrożone), Spaghetti. Snacks/Other: Marchewki, Magnetic Kakao, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Myprotein Impact Whey Protein, Marwit Smoothie Zielony, Intermarche Czekolada Gorzka z Orzechami, Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|