Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1418 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 66.57g | Carbs: 96.29g.
Breakfast: Lavazza Кофе, Campina Сливки Порционные, Лента Салат Сырный, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Котлеты из Индейки. Lunch: Сердце Говяжье, Рис Вареный. Dinner: Ром, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Сельдерей. Snacks/Other: Степан Разин Пиво, Грейпфрут, Активия Бифидойогурт Клубника. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|