|
медленно, но идём вниз
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1496 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 101.42g | Carbs: 95.24g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ермолино Кефир 2,5%, Ермолино Творог 9%. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Ермолино Кефир 2,5%, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Лаваш, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ramshish's Weight History
|