Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
78.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1628 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 133.79g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Laplandia Fish Сёмга Слабой Соли, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тыквенный Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Сыр Гауда, Яичница, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, Тыквенный Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Апельсин, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гороховая Каша, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСул's Weight History
|