Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
85.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1132 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 117.71g | Carbs: 84.85g.
Breakfast: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Fırında Patates, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Dost Ayran, Etli Güveç. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|