Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
1421 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 63.73g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Изюм, Семена Льна, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Кофе, Мёд, Пирог с Капустой, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Сильпо Круассан с Сгущенкой, Морская Капуста, Компот, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Сало, Гороховый Суп. Dinner: Мёд, Творог (Обезжиренный), Морская Капуста, Комо Сыр Российский, Минтай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фруктово-Ореховая Смесь, Чернослив. Snacks/Other: Словяночка Кефир 1%, Roshen Шоколад Молочний, Roshen Черный Шоколад 78%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|