|
14. gün sonucu
|
76.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
481 kcal
|
Fat: 22.94g | Prot: 36.68g | Carbs: 31.67g.
Breakfast: Süzme Peynir, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Lunch: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|