Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
103.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2017:
|
2325 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 104.35g | Carbs: 309.18g.
Breakfast: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, МарС Шоколадный Батончик. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соусе Терияки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Скумбрия Атлантическая, Parmalat Кефир 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хозяин-Барин Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Холидей Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|