Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
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69.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2017:
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2227 kcal
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Fat: 102.79g | Prot: 137.84g | Carbs: 65.23g.
Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 雪印乳業 スライスチーズ, 目玉焼き. Dinner: ハンバーグ, 日本酒, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, ゆで卵, TAKARA 焼酎ハイボールラムネ割り, 焼酎, ビール, ほうれん草のごま和え, きんぴらごぼう, イカ. Snacks/Other: ザバス ホエイプロテイン100, ザバス ホエイプロテイン100. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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keiei226's Weight History
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