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1 semana (quase duas com intervalo no fim de semana) de Jejum e não percebi resultado significativo. O que me chamou a atenção é que o período que faço (das 20hs até 12hs) não ajuda, pois o jantar, mesmo antes das 20hs, e tendo menor quantidade de alimentos que o almoço, não contribuiu para perda de peso. Vou tentar inverter os horários, mas até agora o Low Carb foi o que deu mais resultado.
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103.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2017:
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846 kcal
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Fat: 33.97g | Prot: 96.28g | Carbs: 35.38g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Couve-Flor Gratinada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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