|
Сегодня страшно было вставать на весы. Бесконтрольная еда целую неделю, нервы и КД дали о себе знать.
Всё, хватит, надо брать себя в руки 💪
|
69.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1553 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 51.21g | Carbs: 231.53g.
Breakfast: Мёд, Клюква, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Dinner: Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|