Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
89.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
2991 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 203.58g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Jajko Sadzone, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Szynka, Chleb Żytni, Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Oliwa z Oliwek, Kurkuma, Sok Cytrynowy, Ocet Winny (z Jabłek), Czarny Pieprz, Cynamon. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Zupa Ziemniaczana, Supreme Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Ziemniaczana. Dinner: Chleb Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Miód, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Zwykłe Piwo, Banan, Grejpfrut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|