Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1646 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 105.48g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Valio Arki Juusto, Mandariini, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Dinner: Sinappi, Olut, Rainbow Kotikalja, Fazer Present Konvehti, Kuivattu Luumu, Hillot, Kermakakku, Savustettu Lohi, Kuohukerma, Atria Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Rosolli, Korpela Joulukinkkuviipale. Snacks/Other: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Mandariini, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Valio Rasvaton Maito, Ehrmann Proteiinivanukas Vanilja. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|