|
58.5 tan inmeye basladim3 gun oldu diyette
|
57.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1567 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 71.50g | Carbs: 139.45g.
Breakfast: Portakal, Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Şeker, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Keşkek. Dinner: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Patates Yemeği, Fırında Köfte. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|