Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 49.90g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Exotic People Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Смак Булка с Отрубями, Зефир, Глобус Жаркое по-Охотничьи. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|