Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1158 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 77.85g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Курица Вареная, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Каждый День Рулька Свиная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта, Макароны Отварные, Мандарины, Молодая Морковь. more...
|
|
702 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya8888's Weight History
|