Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1129 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 66.47g | Carbs: 96.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Болгарский Перец, Брокколи, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Чудо-Ягода Морс, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахис, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Чай, Ашан Шоколад Горький 85% , Ого Отруби Пшеничные, Активиа Термостатная. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 40 minutes, Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|