Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1441 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 111.40g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Омлет 7 Яиц, Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Яблоко, Курага, Кедровые Орехи , Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|