Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1143 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 68.92g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Малина, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Грейпфрут, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хурма, Салат Овощной, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Блинчики, Морковь, Тыква. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|