Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
51.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 96.07g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Биокор Льняное Масло, Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Galbani Моцарелла, Galbani Сыр для Пиццы Моцарелла Galbani, Шпинат, Тушеный с Шампиньонами, Кимчи Корейский, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Киви. Snacks/Other: Груши, Курага Курага, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|