Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
107.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
2377 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 226.86g | Carbs: 184.08g.
Breakfast: President Сметана 10%, Простые Пельмени. Lunch: Яблоко, Говяжья Лопатка Отварная, Куриная Печень, Морской Окунь, Barilla Fusilli. Dinner: President Сметана 10%, Комо Сыр Фамилия 30%, World's Rice Рисово-Гречневая Смесь, Жареное Яйцо без Жира, Комо Сыр Голландия, Яйцо, President Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard Double Rich Chocolate, Яготинское Молоко 2,6%, Scitec Nutrition Whey Protein Lemon Cheesecake. Snacks/Other: Булкин Хлеб Бородинский, Auricchio Сыр Рикотта, Лосось. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabasoad's Weight History
|