Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
74 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 79.32g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Хохланд Сыр Фетакса, Велком Ветчина из Окорока, Хлеб Овсяной, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Корона Желе Ягодное с Вишней, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 59.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djonik03's Weight History
|