Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
42 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
479 kcal
|
Fat: 11.95g | Prot: 19.57g | Carbs: 75.31g.
Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кабачковая Икра, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Котлетарь Котлеты Рубатки, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Yoga - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka250898's Weight History
|