Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 89.62g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Манная Каша* (70Гр./Молоко-Вода 1/1). Lunch: Good Food Манго Сушеное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Изюм, SPAR Говядина Отварная, Рис с Шампиньонами и Овощами. Dinner: 6 Соток Зеленый Горошек, Valio Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Козельский Живой Кефир 1%, Здравушка Сыр Знатный, Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная Шарлотка. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|