Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 135.05g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Keitetty Kananmuna, Mandariini, Kahvi. Lunch: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Rainbow Kaurahiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Pakkasmarja Mustikka. Dinner: Oivariini Oivariini, Porkkanat, Punaviini, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Other: Mandariini, HK Kalkkunaleike, Kuivattu Omena, Appelsiinit, Njie Proteiinivanukas, Cashewpähkinät, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|