Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
51.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
2722 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 71.98g | Carbs: 219.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсянка Овсянка Варёная на Воде, Семена Льна, Кофе, Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Вареное Яйцо, Колбаса, Сыр Российский. Dinner: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Coca-Cola Coca-Cola Кока Кола, Коньяк, Хлеб Черный, Конфеты, Roshen Джелли Желейная Конфета, Картофельные Чипсы. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 4 hours and 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|