Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1132 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 46.44g | Carbs: 128.21g.
Breakfast: Седьмой континент Свекла с Черносливом, Магнит Банан, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Яблоко Зеленое, Вятушка Молоко 3,5%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Epica Йогурт Ананас, Батон Нарезной, Провансаль ЕЖК Майонез, Виктория Картофель Запеченный, Лук, Морковь, Ашан Тилапия. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|