Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 99.50g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Бахетле Сибас на Пару, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Треска, Уха из Семги. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Вино Сухое, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Красное Яблоко. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Варенье, Простоквашино Зернистый Творог, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|