|
🙈ожидаемо, после итальянской пасты, сыра, прошутто и вина) но теперь я снова в строю
|
65.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1667 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 114.75g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлеб Бородинский, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Киви, Останкино Творог 5%. Snacks/Other: Народное Молоко 3,2%, Авида Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|