Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 56.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 104.89g | Carbs: 199.90g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Greenfield Чай Черный, Приготовленные Баклажаны, Рококо Рулет из Курицы со Специями и Травами, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Форель на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: 4 Сезона Черная Смородина, 4 Сезона Клюква Замороженная, Мёд, Королек, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Козий Сыр (Твердый), Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|