Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
78 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1416 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 76.19g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Диетические Маффины из Овсянки и Банана. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Мираторг Котлета из Говядины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Айсберри Фисташковое Мороженое, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Дикой Ягодой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Терафлю Терафлю, Куриная Грудка Отварная, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Сметана, Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Сыр Костромской 45%, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|