|
ve başarıya adım adım :)
|
89.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
697 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 32.68g | Carbs: 81.09g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir. Lunch: Elma, Ceviz. Dinner: Elma, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Süper sonuç tebrik ederim :)👍🏻
30 Nov 17 by member: Yaren_st
|
teşekkür ederim umarim böyle devam ederim :)
30 Nov 17 by member: bariscyln
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bariscyln's Weight History
|